Ягоды Годжи 400г, пищевые семена

Ягоды годжи для здоровья и красоты. Вы наверняка слышали о китайском барбарисе, который также именуют годжи. Это растение, растет и культивируется в Китае, Монголии, Восточном Туркменистане, дарит нам с вами пряные сладко-кисловатые ягоды. Впрочем, ценят китайские ягоды молодости вовсе не за вкус. Чем же они хороши и полезны? Полезные свойства ягод годжи. Помогают в нормализации обмена веществ.

Способствуют повышению иммунитета. Помогают бороться со стрессом и депрессией. Улучшают состояние кожи. Благотворно влияют на здоровье глаз. Способствуют снижению уровня сахара в крови. Кому стоит включить годжи в свой рацион? Китайский барбарис пригодится тем, кто хочет похудеть, ведь он помогает организму правильно перерабатывать углеводы. Будут полезны эти плоды и людям, склонным к частым заболеваниям: они облегчают борьбу с инфекциями благодаря высокому содержанию аскорбиновой кислоты и провитамина А. Ягоды годжи помогают продлить молодость, ведь в их составе витамины группы В, которые обеспечивают быстрое обновление клеток кожи, и зеаксантин – антиоксидант, необходимый для сетчатки глаз.

Как употреблять ягоды годжи? Эти плоды представлены в продаже в двух вариантах: целыми сушеными и в виде порошка. Как употреблять целые ягоды годжи? Есть как сухофрукты, добавлять в супы и тушеные блюда, а еще – заваривать кипятком для получения ароматного настоя. Порошок можно класть в салаты и вторые блюда, а также добавлять в смузи. Суточная дозировка: для взрослых – 10–12 г. продукта, для детей – 5–7 г. в зависимости от возраста.Ягоды годжия для похудания рекомендуется принимать: для взрослых 6-12 г. в сутки (1-2 столовые ложки). Допускается употреблять ягоды в виде настоя. Как заварить годжи? Надо залить ягоды стаканом кипятка и настоять 10-20 мин.